TEMPLATE USED: single.php
pageid: 3741
WFL

Smoothies de avena para relajarse y disfrutar

Presentado por Quaker

13 diciembre, 2016

Además de ser considerada un superalimento, la avena es un ingrediente multifacético con el que se puede cocinar una cantidad infinita de recetas para todos los gustos y, lo mejor de todo, que le harán muy bien a tu organismo. Es una alta fuente de fibra, aumenta los niveles de serotonina (la encargada de hacerte sentir con más ánimo y relajada), ayuda a sentirnos con más energía y también es buena para aliviar algunos trastornos digestivos.

Regálate unos minutos de este ajetreado fin de año y disfruta un momento de relajación y sabor con estas recetas super fáciles de preparar que nos compartió Avena Quaker. ¡Salud!

Smoothie pre-ejercicio

Ingredientes:
2 tazas de espinaca fresca
2 tazas de leche almendras
1 manzana grande, sin pepas, cualquier variedad
1 plátano pelado
⅓ taza de avena
1 cucharada de crema de coco
1/2 cucharadita de canela en polvo

Smoothie summer time

Ingredientes:
1/2 taza de avena
1 1/2 tazas de duraznos picados congelados o al natural
1 taza de yogurt de vainilla descremado
1/2 taza de leche descremada
1 cucharada de miel
1/4 cucharadita de esencia de vainilla
1/2 cucharadita de canela en polvo (puede ser un poco también)

 Smoothie sin culpa

Ingredientes:
250 ml de leche chocolate descremada
½ taza de frutillas cortadas en rodajas
½ plátano mediano
⅓ taza de yogurt griego descremado
2 cucharadas de avena

Preparación (para los tres iguales)

Mezclar todos los ingredientes en la juguera ¡y listo! Agrega más leche de almendras o agua si prefieres una textura más líquida o hielo si lo quieres más fresco.

Artículos Relacionados

Lentejas rojas con curry y cúrcuma

Los 4 mejores desayunos para perder peso

¿Estresada? Deberías probar estas alternativas ultra naturales para relajarte

Cómo hacer tu propia mantequilla de frutos secos